Calculadora de IMC
Digite sua altura e seu peso para ver seu índice de massa corporal, sua categoria e a faixa de peso saudável para sua altura. Também funciona para crianças e adolescentes de 2 a 19 anos.
Como usar a calculadora de IMC
- Escolha unidades do sistema Métrico ou dos EUA no topo.
- Digite sua idade e escolha o sexo. Entre 2 e 19 anos, aparece um campo de meses para um resultado mais preciso.
- Digite sua altura e seu peso. Seu IMC, a categoria e a posição na escala de cores aparecem na hora.
- Os cartões mostram a faixa de peso saudável para sua altura e quanto você está longe dela.
- Use a tabela ao lado para ver a faixa de peso saudável para outras alturas.
O que é o IMC?
O índice de massa corporal (IMC) é uma medida simples para saber se o seu peso combina com a sua altura. A Organização Mundial da Saúde (OMS) e os médicos o usam como primeiro passo para identificar baixo peso e excesso de peso. É fácil de calcular: divida o peso pelo quadrado da altura.
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)
Unidades dos EUA: IMC = 703 × peso (lb) ÷ altura² (in)
Por exemplo, uma pessoa de 1,70 m que pesa 70 kg tem IMC de 70 ÷ 1,70² = 24,2, dentro do peso saudável. Teste na calculadora.
Categorias de IMC para adultos
Segundo a OMS, um IMC abaixo de 18,5 é baixo peso, de 18,5 a 24,9 é saudável, de 25 a 29,9 é sobrepeso e 30 ou mais é obesidade. A obesidade é dividida em três graus: 30–34,9, 35–39,9 e 40 ou mais. Para converter a faixa saudável em quilos, multiplique 18,5 e 24,9 pela sua altura ao quadrado.
Uma pessoa de 180 cm que pesa 90 kg tem IMC de 27,8. A faixa saudável para essa altura é de 59,9 a 80,7 kg, então ela precisaria perder cerca de 9,3 kg para chegar ao limite superior. Abrir este exemplo.
IMC de crianças e adolescentes
Entre 2 e 19 anos o corpo muda rapidamente, por isso os limites dos adultos não se aplicam. O IMC de uma criança é comparado com o de outras crianças da mesma idade e sexo e expresso como percentil. Esta calculadora usa as curvas de crescimento do CDC, mês a mês.
| Percentil | Categoria |
|---|---|
| Abaixo do 5 | Baixo peso |
| Do 5 ao 84 | Peso saudável |
| Do 85 ao 94 | Sobrepeso |
| 95 ou mais | Obesidade |
Por exemplo, uma menina de 12 anos e 6 meses com 152 cm de altura e 45 kg tem IMC de 19,5. Isso corresponde ao percentil 63, dentro da faixa saudável. Abrir este exemplo.
Limites do IMC
O IMC não distingue músculo de gordura. Ele pode dar alto em atletas e pessoas musculosas, e parecer melhor do que é em idosos que perderam massa muscular. Não é usado na gravidez e não mostra onde a gordura está acumulada. Para uma análise mais completa, use a calculadora de gordura corporal, ou a calculadora de peso ideal para ter um peso-alvo para sua altura. Tudo roda no seu navegador e nada do que você digita é enviado a um servidor.
Perguntas frequentes
Qual é um IMC saudável?
Para adultos, um IMC saudável vai de 18,5 a 24,9. De 25 a 29,9 é sobrepeso, 30 ou mais é obesidade e abaixo de 18,5 é baixo peso. Para crianças não há um número fixo: o IMC é comparado com o de outras da mesma idade e sexo, como percentil.
Como calculo o IMC?
Divida seu peso em quilos pela sua altura em metros ao quadrado. Para 165 cm e 60 kg: 60 ÷ (1,65 × 1,65) = 22,0. Com libras e polegadas, use 703 × peso ÷ altura².
O IMC é diferente para homens e mulheres?
Não para adultos: os mesmos limites valem para todos. As mulheres costumam ter mais gordura corporal com o mesmo IMC, mas as categorias não mudam. Entre 2 e 19 anos, meninos e meninas têm curvas de crescimento separadas, então o sexo importa.
O IMC é preciso se eu for musculoso?
O IMC não distingue músculo de gordura, então atletas e pessoas musculosas podem aparecer com sobrepeso. Nesse caso, o percentual de gordura ou a medida da cintura dão uma ideia melhor.
Meus dados ficam salvos?
Não. Tudo é calculado no seu navegador e nada é enviado. Seus últimos valores ficam lembrados só no seu próprio dispositivo, por conveniência; toque em Limpar para apagá-los.