Калькулятор ИМТ
Введите рост и вес, чтобы узнать индекс массы тела, свою категорию и нормальный вес для вашего роста. Подходит и для детей и подростков 2–19 лет.
Как пользоваться калькулятором ИМТ
- Выберите вверху метрические единицы или единицы США.
- Введите возраст и укажите пол. Для возраста от 2 до 19 лет появится поле мес. для более точного результата.
- Введите рост и вес. ИМТ, категория и место на цветной шкале появятся сразу.
- Карточки показывают нормальный вес для вашего роста и сколько вам до него.
- В таблице сбоку можно посмотреть нормальный вес для другого роста.
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела (ИМТ) — простой показатель того, соответствует ли вес росту. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и врачи используют его как первый шаг при выявлении дефицита и избытка массы тела. Посчитать его легко: разделите вес на квадрат роста.
ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м)
Единицы США: ИМТ = 703 × вес (фунты) ÷ рост² (дюймы)
Например, у человека ростом 1,65 м и весом 62 кг ИМТ равен 62 ÷ 1,65² = 22,8, это нормальная масса тела. Попробовать в калькуляторе.
Категории ИМТ для взрослых
По данным ВОЗ, ИМТ ниже 18,5 означает дефицит массы тела, от 18,5 до 24,9 — норму, от 25 до 29,9 — избыточную массу, а 30 и выше — ожирение. Ожирение делят на три степени: 30–34,9, 35–39,9 и 40 и выше. Чтобы перевести нормальный диапазон в килограммы, умножьте 18,5 и 24,9 на квадрат роста в метрах.
У человека ростом 180 см и весом 90 кг ИМТ равен 27,8. Норма для такого роста — 59,9–80,7 кг, так что до её верхней границы нужно сбросить около 9,3 кг. Открыть этот пример.
ИМТ у детей и подростков
С 2 до 19 лет телосложение быстро меняется, поэтому взрослые пороги не подходят. ИМТ ребёнка сравнивают с детьми того же возраста и пола и выражают в перцентилях. Калькулятор использует кривые роста CDC помесячно.
| Перцентиль | Категория |
|---|---|
| Ниже 5-го | Дефицит массы |
| С 5-го по 84-й | Нормальный вес |
| С 85-го по 94-й | Избыточный вес |
| 95-й и выше | Ожирение |
Например, у девочки 12 лет и 6 месяцев ростом 152 см и весом 45 кг ИМТ равен 19,5. Это 63-й перцентиль, в пределах нормы. Открыть этот пример.
Ограничения ИМТ
ИМТ не отличает мышцы от жира. У спортсменов и людей с развитой мускулатурой он бывает завышен, а у пожилых людей, потерявших мышечную массу, выглядит лучше, чем есть на самом деле. Его не применяют во время беременности, и он не показывает, где откладывается жир. Чтобы узнать больше, попробуйте калькулятор процента жира или калькулятор идеального веса, чтобы найти целевой вес для своего роста. Всё работает в браузере, и ничего из введённого не отправляется на сервер.
Частые вопросы
Какой ИМТ считается нормальным?
Для взрослых нормальный ИМТ — от 18,5 до 24,9. ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточную массу, 30 и выше — ожирение, ниже 18,5 — дефицит массы. Для детей единого числа нет: их ИМТ сравнивают с ровесниками того же пола и выражают в перцентилях.
Как рассчитать ИМТ?
Разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Для 165 см и 60 кг: 60 ÷ (1,65 × 1,65) = 22,0. В фунтах и дюймах используйте 703 × вес ÷ рост².
Различается ли ИМТ у мужчин и женщин?
У взрослых нет: пороги для всех одинаковые. У женщин при том же ИМТ обычно больше жировой ткани, но категории от этого не меняются. Для 2–19 лет у мальчиков и девочек отдельные кривые роста, поэтому пол важен.
Точен ли ИМТ, если у меня развитая мускулатура?
ИМТ не отличает мышцы от жира, поэтому спортсменов и мускулистых людей он может отнести к избыточной массе. В таком случае процент жира или обхват талии дают более точную картину.
Сохраняются ли мои данные?
Нет. Всё считается в вашем браузере и никуда не отправляется. Последние значения запоминаются только на вашем устройстве для удобства; нажмите «Очистить», чтобы удалить их.