BMI 计算器
输入身高和体重，即可查看你的身体质量指数、所属分类以及你身高对应的健康体重范围。也适用于 2–19 岁的儿童和青少年。
如何使用 BMI 计算器
- 在顶部选择公制或英制单位。
- 输入年龄并选择性别。2 到 19 岁时会出现个月一栏，结果更精确。
- 输入身高和体重。你的 BMI、分类以及在色条上的位置会立即显示。
- 下方卡片显示你身高对应的健康体重范围，以及你和它相差多少。
- 旁边的表格可以查看其他身高对应的健康体重范围。
什么是 BMI？
身体质量指数（BMI）是衡量体重与身高是否相称的简单指标。世界卫生组织（WHO）和医生把它作为筛查体重过轻和超重的第一步。计算很简单：用体重除以身高的平方。
BMI = 体重（kg）÷ 身高²（m）
英制单位：BMI = 703 × 体重（lb）÷ 身高²（in）
例如，身高 175 cm、体重 70 kg 的男性，BMI 为 70 ÷ 1.75² = 22.9，属于正常范围。在计算器中试试。
成人 BMI 分类
按照 WHO 的标准，BMI 低于 18.5 为偏瘦，18.5 到 24.9 为正常，25 到 29.9 为超重，30 及以上为肥胖。肥胖又分为三级：30–34.9、35–39.9 和 40 及以上。把 18.5 和 24.9 分别乘以身高的平方，就能得到以公斤表示的健康体重范围。中国的卫生行业标准《成人体重判定》（WS/T 428—2013）界限更低：18.5–23.9 为正常，24.0–27.9 为超重，28 及以上为肥胖；本计算器的分类和色条采用 WHO 标准。
身高 180 cm、体重 90 kg 的人，BMI 为 27.8。这个身高的健康范围是 59.9–80.7 kg，所以要减重约 9.3 kg 才能达到上限。打开这个例子。
儿童和青少年的 BMI
2 到 19 岁之间体型变化很快，所以不适用成人的分界值。孩子的 BMI 要和同龄同性别的其他孩子比较，用百分位表示。本计算器逐月采用美国 CDC 的生长曲线。
| 百分位 | 分类 |
|---|---|
| 低于第 5 百分位 | 偏瘦 |
| 第 5 至第 84 百分位 | 健康体重 |
| 第 85 至第 94 百分位 | 超重 |
| 第 95 百分位及以上 | 肥胖 |
例如，12 岁 6 个月、身高 152 cm、体重 45 kg 的女孩，BMI 为 19.5，处于第 63 百分位，属于健康范围。打开这个例子。
BMI 的局限
BMI 无法区分肌肉和脂肪。运动员和肌肉发达的人 BMI 可能偏高，而肌肉流失的老年人 BMI 可能看起来比实际情况好。孕期不使用 BMI，它也看不出脂肪分布在哪里。想了解得更细，可以试试体脂率计算器，或用标准体重计算器找到适合你身高的目标体重。所有计算都在你的浏览器中完成，你输入的内容不会发送到服务器。
常见问题
多少 BMI 算健康？
成人的健康 BMI 是 18.5 到 24.9（中国标准为 18.5 到 23.9）。按 WHO 标准，BMI 25 到 29.9 为超重，30 及以上为肥胖，低于 18.5 为偏瘦。儿童没有固定的数值，他们的 BMI 要和同龄同性别的孩子比较，用百分位表示。
BMI 怎么计算？
用以公斤为单位的体重除以以米为单位的身高的平方。身高 165 cm、体重 60 kg：60 ÷ (1.65 × 1.65) = 22.0。用磅和英寸时，按 703 × 体重 ÷ 身高² 计算。
男性和女性的 BMI 标准不同吗？
成人没有区别，所有人适用同样的分界值。相同 BMI 下女性的体脂通常更高，但分类不变。2 到 19 岁的男孩和女孩有各自的生长曲线，所以性别有影响。
肌肉发达的人 BMI 准确吗？
BMI 无法区分肌肉和脂肪，所以运动员和肌肉发达的人可能被归为超重。这种情况下，体脂率或腰围更能反映实际情况。
我的数据会保存吗？
不会。所有计算都在你的浏览器中完成，不会发送到任何地方。为了方便，你上次输入的数值只保存在你自己的设备上；按清空即可删除。